空腹を覚えないのに痩せないアラフィフ夫婦
夫とふたりで外でランチしようと家を出た。
なかなか決まらない。
そんなことを言ったら、夫も
ふたりとも、歳を重ねたということね。
空腹を忘れた50代。
目に入ったパスタ屋さんに入ることにした。
その時、我々の席の横を・・・
それを見たら・・・
そして・・・
店を出て・・・
お腹が空かないのに、
食べる量は変わらず・・・
痩せないのは、そこだって!
むしろ太ってるから!
4刷決まりました。
ありがとうございます!
【amazon】
【楽天】
健康以下、介護未満 親のトリセツ [ カータン ]
電子書籍も同時発売です
よろしくお願いいたします。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
若い時の食事前の空腹度が10だとしたら、今は2くらいですよ。それなのに、食べ始めたら食べられちゃう不思議。なぜなんだろう。
なかなか決まらない。
そんなことを言ったら、夫も
ふたりとも、歳を重ねたということね。
空腹を忘れた50代。
目に入ったパスタ屋さんに入ることにした。
その時、我々の席の横を・・・
それを見たら・・・
そして・・・
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お腹が空かないのに、
食べる量は変わらず・・・
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若い時の食事前の空腹度が10だとしたら、今は2くらいですよ。それなのに、食べ始めたら食べられちゃう不思議。なぜなんだろう。
コメント
コメント一覧 (50)
カータン
がしました
カータンのおっしゃる通りです
食欲もゆる~く
意欲もゆる~く
体型もゆる~く
更新中
カータン
がしました
美味しくて止まりません…
あの日から私は何袋食べたでしょうか…
数えきれません…
でもたしかに、明らかに、堅ぶつおかきのせいで太りました…恐ろしく...💦大変なのです💦
かーたんは堅ぶつおかきから卒業されてるのでしょうか... きらず揚げも同様です…💦
カータン
がしました
子供の塾帰宅の9時頃まで自分の夕食は食べませんが、
特に空腹を感じないのが、昔と比べて驚き なのですが
食べだすと延々食べられるのが怖い。(抑えていますが)
先のブログの台湾カステラ、家で簡単に作れますよ!
ネットでレシピ沢山ありますので是非作り立てを。
カータン
がしました
カータン
がしました
なのに 夜中に スコーンとお腹がすく!と言う
この ふしだらな 身体が イヤになる今日この頃です。
カータン
がしました
今朝も正にそう。
娘と旦那のお弁当を作りつつ、朝食の準備して2人を送り出した後、洗濯機を回しながら遅い朝食を9時ちょい前に…(NiziUの生出演見ながらのんびりと😅)。
それが終わり洗濯物を干したり、細々した家事をするうちに12時。
おそらく100歩くらいしか歩いていないし、まだお腹も空いていないのにパン🥪や卵焼いて食べちゃいました😓
でも、食べれちゃうんです💦
勿論痩せない😞
摂取カロリーがかなりオーバーしてますよね。
「1日2食だと余計に太る」とか「朝食はシッカリ食べて」とか言われているけど、先日テレビで逆説を唱えている人もいてどれが良いのか分からなくなってます😅
が、結局は身体を動かしてカロリー消費するのが1番なのかな。
でも中々行動に移せないんですよね〜💦
カータン
がしました
買い過ぎ防止の為に買い物前に何かお腹に入れていたほどだったのに…
まさか、胃ガン?と思ったこともありました。
子どものお弁当卒業を機に、朝昼兼用にして1日2食に。
走ったりしてるのに朝の空腹感は戻りません。
そして体重はほとんど変わらず…
ちなみに、私の場合お腹空いてないのに食べられるものナンバーワンはパスタです。
恐ろしい事です…
カータン
がしました
カータン
がしました
なので、最近YouTubeの「ズボラストレッチ」という動画で、主にお腹周りと下半身なんですが、動画観ながらのんびりストレッチ始めましたよ(^.^)
ホント、ズボラな私が不思議なくらいに続けられてます。オススメです😃
お陰で昨日とあるお城の中の急な勾配の階段昇りましたが、いつもは翌日大変な筋肉痛なのに、普段より少し痛いかな?っていう程度に収まっててびっくりです。
カータン
がしました
それと量も食べられなくなりました。
若い頃は主人に呆れられるくらい食べてたのに(笑)
お昼にたくさん食べちゃうと、夕飯までにお腹が空かなくて1日2食になることもあったりします。
カータン
がしました
カータン
がしました
わたしの場合、顔が青くなってるそうです。よその畑の手伝い5時間。四輪の草刈り機で。
[休んで下さあい]とお声が、かかっても[面倒なので続けまーす]ってやってたら、[あー顔が青い!今すぐ送ります]
ってなりまして
あっ!あの子どもの時の様な空腹感とは、明らかに違いまね。
翌日体重はかったら、1キロ減
レーサーの気持ちが少しだけ、分かった様な
2日で戻りました。
カータン
がしました
同じ感じでした!
そしたら、胃が丈夫な私が、なぜか夜中胃痛で眠れないほどになり…
翌日、ふと立ち寄った本屋さんで、「空腹へ最強のクスリ」という本に出会い、その日のうちに読了。
1日3食というリズムは、胃を休めず、太る原因なんだとか。それから、10時間空腹の時間を作ると、食べ物からエネルギーを作れなくなり、身体にたまった脂肪を燃やし出すそうです。
2日続けただけで1.5キロ痩せました~。
でも筋肉も燃やしちゃうから、軽い筋トレも必要みたいです。
歳と共に代謝が悪くなっているのに、食べる量を変えなければ、そりゃ常にお腹空かないかぁ…と納得しました~。
なので、いまは16時間開けて、空腹感が戻り、胃痛も消えました😊
カータン
がしました
空腹感などなくとも食べますね~
同世代酉年女です🐔
たくさん食べれて体調不良に
ならないお二人は健康なんだと思います!
うちは2人(特に夫)でたらふく食べますが
私だけ胃腸が悲鳴あげてます😱
そしてしばらく大変なことになります。
それに今月の人間ドックでは
ついにHbA1cとLDLが治療開始寸前に😖
40過ぎまで食べ放題しまくってた
ツケが回ってきたのか…
旦那も明日出産か?ってくらいのお腹やし
血圧高いし…
でも旦那の食べっぷりには
ある意味感服?します👏
でも私のが血糖値とLDLの数値
悪いですねん🥺なんでやねんです
カータン
がしました
カータン
がしました
そしてお腹いっぱいになるまで食べる。
でもカータンのおっしゃる、お腹空かないのに食べられるっていうのも分かります。
結局どっちにしても食べる。
だから太る。
もう食べる量で痩せようとしてもダメなのかも。
運動必須ですよね。
カータン
がしました
あさ、1時間 ジムで運動して、仕事に行って
フル仕事した後、夕ご飯の片付け終わって、
またジムでプール。
こんな暮らししてても痩せないです。
食べる量が違うの?
いやいや、前より抑えてるのに…
今年は、還暦…みんな、同じ悩み持ってるんですね。
しかし、夜はおかげさまでグッスリですが…
カータン
がしました
月曜の夜、お腹が空いて「グーーーッツ」と大きな音が鳴ると
「いいよー!いいよー!」と快感です。
火曜日の回復食を楽しみにさっさと寝ます。
カータン
がしました
カータン
がしました
私は72歳に成りますが未だにこの感覚が継続しております。従ってデブ症と自覚しております。
カータン
がしました
運動不足もあるんだけど、、
それほど食べたくないのに食べるし、食べ物見たら食べないとね!ってなる〜😂
幸せっちゃ幸せかな?!
カータン
がしました
空腹でしんじゃうーがなくなるなんて❗
いろいろそういう些細な変化が知れるの嬉しいです!30代から40代に向けての体質変化や老いを感じたことなどあれば教えていただきたい。
カータン
がしました
ストレスかな?私の場合。
カータン
がしました
仲良くしてくださってる職場の女性、母と同い年だけどすごく若くて、「私は大病患ってからは人生観が変わってね、検査とかで食べれない経験もしたから、食いしん坊なの。もし明日食べれない状況になった時に後悔したくない」と言います。そして食いしん坊の道へ私も同行させられます。美味しいお店たくさん知ってる。今はすごく幸せそう。食べること=生きることなので、食べれる時に食べましょう、カータン。
カータン
がしました
東京はさすがオシャレな言葉を使うんだなあ
カータン
がしました
30代はまだあったよーな…
スイーツは別腹だけど(笑)
カータン
がしました
子供達はやはり、脳も身体もフル活動してるからお腹もすくんだと思う。この年になると一人前は食べてはいけないですね笑
外食では特に…塩分も高いですし。カロリーもオーバー。栄養は取らなくていけないけど塩分も糖分もとりすぎるから、そこは気をつけないと、、、ですね。
夫婦で食べに行っておいしくシェアしたり、、、
うちにはないですね。
年甲斐もなく目の前で大量に食べられると、気分悪くなります…一緒に行きたくないなぁ〜
ランチはもっぱら友人と…ですね。
カータン
がしました
ウチは自営業なので仕事場と自宅が一緒なので毎日ほとんど動かないからホント空腹感がないです。
だけど健康診断では先生に食べすぎだと毎回言われ…お腹空かないからそんなに食べてないんですよと言っても「食べてるから減らないんでしょ」と怒られる😢
確かに毎年この体重を維持…いや未だに成長しているのはやっぱり代謝以上に食べ過ぎなんですよね〜💦
ひとりならそんなに食べないけどダンナ一緒だと食べる量も増えますよね。無神経に食べ物を残すのも嫌な世代だし…
まぁ、運動しろって事なんですけどね😅
カータン
がしました
私も毎回の食事のたび、あんまりお腹すいてないなー。
でも食べるか、、と普通に食べる。
不思議ですよね。
でも若干量は減りましたし、減らすよう心がけてます(^^;
カータン
がしました
洋菓子、洋菓子、洋菓子、和菓子、洋菓子って感じです。
糖質依存でしょうか?若い時は毎日食べなくてたまにで全然よかったんですが。
確実に体重が増加、体も丸く厚みが出てきました💦
まあ、もう中年だから中年太りかなって💦
カータン
がしました
私も同じ世代です。
お腹は、、空きますよー!
けど、主人と一緒にランチ行こう、、なんてあり得ません。
仲が悪い訳ではないのですが、毎日お会いしてるので、ランチに出かけても、話す事がなく無言。。
自分が何か話さなきゃ💧と思い疲れるだけ。
本当に仲良しなんですね!素敵です!
きっと、お腹が空かないのは、幸せだからですよ!
幸せ太り??
カータン
がしました
私も同じ世代です。
お腹は、、空きますよー!
けど、主人と一緒にランチ行こう、、なんてあり得ません。
仲が悪い訳ではないのですが、毎日お会いしてるので、ランチに出かけても、話す事がなく無言。。
自分が何か話さなきゃ💧と思い疲れるだけ。
本当に仲良しなんですね!素敵です!
きっと、お腹が空かないのは、幸せだからですよ!
幸せ太り??
カータン
がしました
私も食べるのが大〜好きですが、年齢のせいか
お腹が空いていても、食べられる量がすごく減り、お腹いっぱい食べられないです。
なのに痩せない!(>_<)
カータン
がしました
でもね!食べ出したら止まらない(笑)
食べる事がやっばり楽しくて幸せよねー😊
若いときと変わったな~と思うもう1つ。
お菓子を食べなくなったよ!
スナック菓子とかチョコを食べなくなった😅
仲間の女の古の皆様はどうですか??
カータン
がしました
若い時はすぐお腹減ったのに、今はそれほど感じない・・
代謝が落ちたせいですかね?
それと、若い時はあれ食べたい、これ食べてみたいと欲があったのに、今はどうしてもこれ食べたいって欲が無くなってきています😅
いざ食べ始めれば美味しい美味しいとなるのですがね。
それでも食べる量は減ってきているのに痩せないのは何故?笑
カータン
がしました
まだアラフォーだけど。
多分エネルギーを必要としていないのに、食べたい気持ちだけが先行してる。
要は食いしん坊なんでしょうね^^
食べられるって幸せなことですよね。
カータン
がしました
同世代です。
私だけじゃなかったんですね。
ホント若い頃より食欲落ちました。
でも食べれる。
でも痩せない。
あと…
若い頃好きだった脂っこいモノは
胸焼けして食べれない😓
今はサッパリした和食ばかりです😅
カータン
がしました
おなじ年代の女の古だけど、昔のような空腹感も感じないのに、昔の倍は食べられますっ!
そして、自粛太りも相まって今が最大級の体重を日々更新してます。
だって食べることしか楽しみが無いんだもん
カータン
がしました
毎日、体重測ってますが、空腹の時間が長かったほうが、減ってます
体調が良くなくて、お腹空かなかったからって、 沢山食べてなくても減ってないです
やっぱり、夜はたくさん食べないのが 良いでしょうが
食べます!!!
カータン
がしました
大好きです!
カータン太ってませんよ😮
You Tubeとかでも素敵なシルエットだなぁって思ってます👍
私は今日は持病の通院日で体重や血圧も測りましたが2キロ減ってました
それくらいじゃ見た目は全然変わってません
食生活は最近は朝は、お茶漬けや昼はロールパン2個と麦茶とかやら
(いろいろストレスありましてね)
食べる意欲=生きる
だと思いますし食べれることって素敵なことだと思います!✨
カータン
がしました
お腹が空いて空いて、という感覚は薄れていく。
昔は食べても食べても。若い証拠なのか。
その割には肉付きには結びついてなかった。
若い時は代謝がいいから?
カータン
がしました
カータン
がしました
カータン
がしました
カータン
がしました