栄養満点でお腹がいっぱいになるもの
中３の次女。
今どきの子って、気にするのよね。
ママが竜ちゃんくらいの時は、
それこそパンパンだったわよ。
わかめトロトロ美味しいクッパに
この後、次女は習い事に。
帰ってくるのは、夜になる。
そして・・・
私は夕飯の買い物に行った。
栄養があって、ヘルシーで
お腹がいっぱいになるものは・・・
さぁさぁ、ご飯にしましょう！
そ、そんな・・・
一生懸命作っておいたのに・・・
空腹でつい、
ヘルシー忘れました。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
結果、成長期は、ガッツリ食べなきゃいけないのよ！と逆ギレ？ でも、娘よりガッツリ食べた母・・・。成長期だからね？
今どきの子って、気にするのよね。
ママが竜ちゃんくらいの時は、
それこそパンパンだったわよ。
わかめトロトロ美味しいクッパに
この後、次女は習い事に。
帰ってくるのは、夜になる。
そして・・・
私は夕飯の買い物に行った。
栄養があって、ヘルシーで
お腹がいっぱいになるものは・・・
さぁさぁ、ご飯にしましょう！
そ、そんな・・・
一生懸命作っておいたのに・・・
空腹でつい、
ヘルシー忘れました。
□■□■□■□■□□■□■□■□■□
結果、成長期は、ガッツリ食べなきゃいけないのよ！と逆ギレ？ でも、娘よりガッツリ食べた母・・・。成長期だからね？
コメント
コメント一覧 (47)
以前に書かれていた三島食品のひろしがダイソーにありました！そういえばダイソー本社は、広島です。100円なので、量が少ないかも。16gとあります。東京は、ダイソー少ないですよね。写真の貼り付けがわからないので、文字だけですみません。
カータン
が
しました
ワカメ…
こいつはヘルシーなダイエットの味方ではありません。
だって美味しくてヘルシーって無敵食材！
食べ過ぎる🐷
胃の弱い人、ホント激痛起こすのでお気をつけ下さい。
好きすぎて何回もヤラれました😫
しかも食べたの忘れた頃にやって来るんです(😱
すべては適量が大事って事で🍀
カータン
が
しました
カータン
が
しました
カータン
が
しました
ダイエット…
私、一年ちょっとで15キロ近く
太ってしまいまして
危機感はあるものの
つい食べちゃいますね…
カータンも竜ちゃんも
私から見れば、おそらくかなりスリムですよ
でも、お互い頑張りましょうね、ダイエット…
カータン
が
しました
思春期はとにかく体が大人になっていくので、エネルギーが必要で、お腹が空きます。1回の食事でガッツリよりは、小分けの方がいいかも。お腹空いたときは我慢しないで食べていたけど、もともと胃が小さいからかあまり食べられなくて。25センチ四方のお盆に乗るだけの食器にしてバランスよく食べたり。食器を一回り小さくしたり、自分サイズにするとか。出されたものは残さず食べる、よりも、食べられるだけ取って完食すること。お腹が一杯になったらそこでやめること、など。普段から癖にしておくと食べ過ぎは防げるかもしれません。洋食よりは和食の方がヘルシーかな、カボチャ煮、切り干し大根など◎
娘さん、どうか、あなたはあなたのままで。たった一人の自分の体を大事にしてあげてくださいねっ！好きな曲をかけながら、歌って踊ったりしてれば大丈夫だと思います！
カータン
が
しました
100円くらいでお手軽で、よく噛むし、時間も経つしで私的には良かったのですが、友達に
「あんた、最近珍味くさいよ！」と言われてショックで辞めました…。
令和の時代にはスルメ食べるJDなんていないだろーなー(^-^;
カータン
が
しました
か肉に戻ってた。
カータン
が
しました
うちの子も受験期で158センチで43キロ→45キロになっただけなのに太ったと言ってあまり食べません。
部活が始まればまた痩せるよって言っても
お母さんみたいになるのはイヤだと、、、（泣）
反面教師とされてるようです。
（私も若い頃は痩せてたんだよ！！今は見る影もないけど）
カータン
が
しました
カータン
が
しました
味付け海苔だとしょっぱすぎるので、普通の焼き海苔をバリバリ。
改装にはビタミンKが含まれているので、骨の成長にも良いと思いますよ。
カータン
が
しました
付き合ってくれるお母さんの存在、すごく嬉しいな
カータン
が
しました
でも運動まではいかなくても、何だかんだ動いてたような気もします。
気にしてたら、結局栄養が片寄ってしまわないかとちょっと心配。新陳代謝が活発な若い時分はちゃんと満遍なく食した方がいいですよ。
今は短時間でも、なんなら座ったまま寝たままで汗をかけるストレッチの動画沢山挙がってますから、そういうのやったらよいかと。
私も最近動画参考にしてやってますよ！体重も腹囲も少しずつ減ってきてます。
カータン
が
しました
YouTubeで検索するとスイーツから食事まで色んなレシピが出てきます。
私は蒸しパンを作っておやつ代わりに食べたり口寂しい時も食べてます。雑炊やチャーハンもできるしサラダチキンと合わせたら満足できるメニューになります！
カータン
が
しました
若いから代謝も良いだろうし、羨ましいです。
私は甲状腺機能が良くないのですが、ヨウ素を含む海藻類は
あまり多く摂らないようにお医者さんから言われてます。
（ヨード卵光も食べ過ぎちゃダメって言われました）
バランス良く、よく噛んで、運動して、健康でいましょう！
カータン
が
しました
私は歯の治療中で生は食べ難くいです。とろとろにすれば良いですね。
是非、レシピをお願いします。
カータン
が
しました
カータン
が
しました
あ、とんかつじゃなくてわかめクッパのほうです🤣
カータン
が
しました
カータン
が
しました
カータン
が
しました
一番うら若き乙女時代だったのにね～。
恋もしたい、でも腹は無限に減る。
バイト代はみーんなお菓子に消えてたわ。
カータン
が
しました
わたしは、身長165センチ体重43キロを18歳からげんざい29歳までキープしています！
そんなオススメは
１合の玄米を3回に分けて食べ一杯大体150g
野菜たっぷりのお味噌汁を毎食食べます。
おかずは脂質を控えて焼き野菜と魚です！
毎食しっかり食べるので間食する事も無いです。
決まった時間に食べる事早寝早起きが大切だと思います。
ダイエットは一生続けれる食生活が1番です。
糖質制限や1日一食に、カロリーを減らして我慢ばかりするダイエットはオススメしません。
それを死ぬまで続けれるのなら別ですが、楽しくないですよね。
1日のカロリーが大体1800なら太りませんよ！
３年前出産をして44から52まで増えましたが産後普段の食事に戻したら勝手に戻りました(*´꒳`*)
トンカツや豚汁美味しいですよねぇー！
ならトンカツは2切れ、豚汁はたっぷりで
最近のオススメは旬ではないけど、
オーブンで焼きナスのチーズ味噌です。美味しくて満足出来る！頑張って下さい！
カータン
が
しました
カータン
が
しました
豚汁にカツとはなんと豪勢な！
カータンの食事のイラストが好きで、見るといつもお腹が空きますｗ
カータン
が
しました
14歳くらいでは不順でもそう心配ないとはいうものの数ヶ月続いたので婦人科に行き、様子見→促進の注射を3回ほど繰り返すも再開せず大学病院へ。
一年に10キロ近い減量が原因で、あるホルモン数値がガタンと落ち、骨量も更年期のようになっているとのこと。女医さんに「このままでは骨がおばあさんみたいになっちゃうよ」と言われてホルモン治療を3年続けようやく通常にもどりました。
毎食食べてはいるし、過食症を心配するほどではないと思っても、特に成長期はある程度脂肪も必要だし、気をつけないといけないなと思いました。
カータン
が
しました
お腹がピーピーになって脂汗出たことがあります。
カータン
が
しました
是非試して欲しい
カータン
が
しました
カータン
が
しました
我が家にもお年頃の息子と娘がおり 二人とも大学の授業の関係で3食ほぼ家で食べるのですが、美味しくて痩せるご飯を求めてきます。辛いです。ホントに何を作ったらいいのー？！カータン教えてー
カータン
が
しました
ぜんぜん体型とか気にしなくていいのに…！
二十歳くらいまでは、女の子は生理とかのリズムもあるので、ダイエットしないほうがいいと産婦人科の先生も声を大にして言いたい…！と、本に書いてありました。
無理なダイエットよりも、動いた分しっかり食べないと、体壊しちゃいますよね…。
ただでさえ学生は勉強で頭も使うし、部活や通学も大変だし…授業中にお腹鳴るのも恥ずかしいから、休み時間にパクパク食べてました。
ポテチとかバーガーなどジャンキーなものは控えめにして、フルーツのゼリーとか、ヨーグルトやカップスープなど…便秘に気を付けて金平ごぼうとか、うまく取り入れて、よく食べてました。
まんべんなく色々な物を食べるのは難しいけど、よく噛んで味わって食べる、お腹がすいたら食べる、おやつは手のひらに乗るくらい…とか、食後にあったかいお茶を飲んだり(私は貧血気味なのでもっぱら麦茶)、お風呂にゆっくり入ったり、ストレス溜めないことが大事ですね☆
娘さん、あまり気にせず、青春を謳歌してほしいです…！！
カータン
が
しました
女の子の思春期はある程度太らないと、ホルモンが分泌されなくなって、将来、子どもが授かりにくかったり、更年期が早くきたりするみたいなので、過度なダイエットはお気をつけ下さいね。
カータン
が
しました
そしてカロリーは美味い。
久々にコンビニ行ってファミチキとツナマヨおにぎりの大好きな組み合わせ食べたのですが、美味しくてまた食べたくなってしまってます
カータン
が
しました
たっぷりわかめクッパ、美味しそう！
あしたのお昼はそれにしよう！
カータン
が
しました
食べられるうちがハナでございますから、ポテサラでも何でもガッツリいきなはれや((ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
かーたんもまだまだ成長期なんですね‼️うらやましい限りです。
カータン
が
しました
私もワカメクッパレシピ知りたいです。
ワカメでお腹ふくれる竜ちゃん、羨ましいわ〜
夜中にチップスター食べながら読んでます…😱
カータン
が
しました
さっきも、空腹に耐えきれず、鈴なりのきのこハンバーグをチンして食べてしまいました。。
来月は健康診断で、またあのミニスカの女医さんに色々言われるのかと思うと。。アラアラ、が口ぐせの美人な女医さん、会いたくないわ。
ま、3時間くらい経ってから寝ようと思います笑
わかめクッパ、試してみよ〜。
カータン
が
しました
カータン
が
しました
私もお腹に溜まるヘルシーなものが食べたいです^_^
カータン
が
しました