起きるタイミング 2021年06月28日 カテゴリ:ブログ 今朝のこと。10時間以上寝たくらいのスッキリ爽快な目覚め!何時だろうとスマホを見たらこのまま起きてしまおうか、でも・・・ そして、2時間後2時間、多く寝たはずなのに・・・あの時、起きていたら・・・起きるタイミングって大事。 □■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□ あんな清々しい寝起きの2時間後に、地獄のような寝起きが待っていて・・・あの時、スクって起きていたらとめちゃくちゃ後悔した。 「ブログ」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメント一覧 (35) 35. KEIKO 2021年07月05日 20:37 私はここ数年、アラームの時間より前に必ず何度か目が覚めてしまいます。 別に尿意でとかじゃなく。 でも、皆さんのコメント見て、ちょっと安心しました。 若い頃は朝までグッスリだったのにな~ 0 カータン がしました 33. りりす 2021年06月30日 14:00 睡眠のリズムは90分きざみ(個人差あるのでしょうか?)と聞いたことがあります。 寝てから90分・180分・270分…のタイミングならすっきり起きられると。 だから、あと2時間…ではなく1時間半ならよかったかもです。 0 カータン がしました 32. さくら 2021年06月29日 23:20 あともう少し寝られる、って安心して寝てから起きた朝はたいてい寝起き悪くなりますよね笑 0 カータン がしました 31. お寿司 2021年06月29日 22:21 今日5時にスッキリ目が覚め、カータンの記事を見てまさに今の私〜!よしならば起きよう!!と瞬きした瞬間にアラームなりました。1まばたきで2時間過ぎてました‥ 0 カータン がしました 30. 目覚めわるこ 2021年06月29日 21:17 目覚めのお顔がとっても可愛い〜〜〜! こういうちょっとした表情の描き方が好きです。 0 カータン がしました 34. ビオゴン21 2021年07月03日 02:28 >>30 表情に関しては 本当にカータンの絵はどんなプロ漫画家より上手い、と思います 前にカラオケの話を読んだ時から思ってました(傑作です) 0 カータン がしました 29. ちろちゃん 2021年06月29日 15:43 すっきり目が覚め、時計を見たらまだ午前2時!なんてことありますよ〜〜。 私は起きてキッチンに行く時間は決まっているので(←あまり早く行くと家族にうるさいと言われるため…)その時間になるまで、布団の中で、スマホで色々調べたり、懸賞サイトに応募したりしてます。 0 カータン がしました 28. かっぱ 2021年06月29日 13:56 年取ると起きるの早くなるっていいますがほんとにそうですね 今は基本5時前後に目覚めてしまうので 二度寝せず静謐な朝を楽しんでいます 鳥の声とかたくさん聞こえるし夏なので明けてくる空もいい感じだしすごい価値を感じます 十代のころはどうしてあんなに寝ても寝ても眠られたんでしょうかね? 因みに早起きとお昼寝はワンセットです 0 カータン がしました 27. 同じ同じ! 2021年06月29日 12:47 私も最近全く同じ状況です!! まさにかーたんズル−ン——‼︎ミ (ᓀ 人ᓂ) 彡🐕🐍🐇🐘🐸🦅さんと同じように4時頃パチッと目が覚めて、二度寝したらもう寝起き最悪で… かと言って4時頃から起きてると午前中眠くなると言う… うまくいかないもんですよねぇ。笑 0 カータン がしました 26. Qちゃん 2021年06月29日 11:54 あるある! 二度寝三度寝は絶対眠くなるし、疲れた感じになりますよねー。 夜電気を消してもすぐに寝れないし、寝てから朝までに何度も、、、私は猫様に起こされます。 0 カータン がしました 25. みる 2021年06月29日 09:29 新聞屋さんのバイクの音のせいなのか? 夫がトイレに起きてるのか? 私も4時台に一度目が覚めます。もちろんまた寝ますが(笑)でも幼少期からずーっと朝に弱かった私が最近は6時前にスッと起きれます。歳のせいでしょうか?(笑) 0 カータン がしました 24. なまえがなしこ 2021年06月29日 06:24 超分かります。 私午前、2時起きで、くいっくるわいぱーをかけて、空が明るくなって来たら草取りして、朝寝とかしてます。 時間が自由なので、有効に使ってます。 夏至も過ぎてしまいました。 でも、まだまだ明るいので楽しみながら草取りや掃除ご飯。 そして疲れたら、午前中のうちに寝る。 今の私にあってる、時間の過ごし方です。 全く違う日もありますが。 自分に責任の取れる過ごし方を選ぶように、しております。 楽しいです。ありがとうございました😌 0 カータン がしました 23. ちょび 2021年06月29日 06:22 わかります!夜中目が覚めて、また寝ようと思ってもなかなか眠れず、スマホ見たりしてたらなかなか眠れません😂ようやく眠くなって寝ても起きたら目覚めは最悪😱そうか、90分間隔でアラームかければいいんですねー!私も年々朝起き上がるのが辛くなり、目覚めた瞬間立ち上がるとものすごい貧血が襲ってきて、半日は寝たきり状態になります💦なので起床予定の30分前に起きて足あげたりゴロゴロ寝返り打ったり頭に血が回るようにしてから起きてます!これだと貧血ならずに過ごせます! 0 カータン がしました 20. ゆめぴりか 2021年06月29日 01:04 睡眠のレム睡眠とノンレム睡眠の周期が1時間半なんだそうです。 だから3時間、4時間半、6時間、7時間半を目安に起きる時間から逆算して 眠りにつくと毎日目覚めがいいんだと、昔、先生に教わりました(笑) だから2時間だと丁度次の周期の熟睡に入った頃に起きることになるのでつらいのかと。 夜中に目覚めた時は1時間半のアラームつけるとか、 起きる時間まで1時間しかない時は思い切って起きちゃった方が良いんですよ、と、先生が(笑) 0 カータン がしました 21. カータン好き 2021年06月29日 02:38 >>20 わぁ、。(•‿•)なるほど…聞いたことあるけど、詳しく具体的に時間示してくれて解りやすかったです❤( ꈍᴗꈍ) 0 カータン がしました 19. あ 2021年06月29日 01:02 起きるタイミングって大切ですね、、 まだ寝てたいけど(;_;)笑 そして皆さんの意見にめっちゃ共感。。 血圧が低くて、朝が本当につらいです。 何か改善方法があればどなたか教えてほしいです(;_;) 0 カータン がしました 18. トコ 2021年06月29日 00:56 もう一度寝るか、起きてしまうか迷いますね(^^;)2時間ではなく1時間半なら目覚めよく起きられますよ。レム睡眠の時ですね(^^) 0 カータン がしました 17. ののの 2021年06月29日 00:28 私もその、魔の時間。。 女の古だから???! 0 カータン がしました 16. こっちゃん 2021年06月29日 00:22 わたしも、ここ何年も毎日そんな感じです。その後仕事がないならまた昼寝すればいいのかななんて思いますが。夜まで寝れないと思うと、後2時間は絶対布団にしがみつく!と 起きた時は頭フラフラで最悪です^^; わたしだけじゃないんだと、とても安心しました。 0 カータン がしました 15. pajama 2021年06月28日 23:29 早い時間にスッキリ目覚めて起きても、午後なるとつらくなってきてしまうので、早くに目覚めてしまった時は二度寝したいのですが、なかなか眠れません💦 やっと眠れた頃には起きなくてはいけない時間になってしまい、つらい💦 若い頃は目覚ましが鳴るまでグッスリ眠れたし、たとえ目が覚めてもまたすぐに眠れたのになぁ... 0 カータン がしました 14. なるみ 2021年06月28日 23:07 眠くて眠くて仕方ない日ってありませんか? なのに何故か早く寝ようとしても寝付けないという・・・ 0 カータン がしました 13. うなぎいぬ 2021年06月28日 22:57 目に見えない大切な誰かが 今、起きなさーいって起こしてくれてるんだと思います😄 パッと目覚めた時って何か、良い調子な気がします でも私もあと2時間眠る…なんてありますけどね😅 0 カータン がしました 12. 目覚まし時計いらず 2021年06月28日 22:37 私は毎日4時に起きてます。 犬が起きろ❗とせかすから 4時に起きると午前中が長~~~い。なんか得した気分 0 カータン がしました 11. むー 2021年06月28日 22:36 二度寝した後ってダルくてダルくて……。 でも4時半から1日のスタート開始したくない(;_;)まだ寝たいですよね〜 日中何度かウトウトするようになりました(=_=;)夜もサッサとベッドに行けばよいのに、お風呂入るのも面倒くさくて連日ダラダラウトウトの悪循環です(;_;) 0 カータン がしました 22. カータン好き 2021年06月29日 02:45 >>11 わかります♪わかります♪お風呂入るのすごく面倒…♨ どうせ入らなきゃならないんだから。さっさと、入っちゃえば良いのに、、💧 ダラダラしちゃいますよね。、今日もソファーで値落ちして今午前2時半…今からお風呂です?毎日そんな生活です。 0 カータン がしました 10. ゆかり 2021年06月28日 22:29 カータンの枕の寝心地がよっぽど良いんでしょうかね^ ^ 1回目はシャッキリで✨ 低血圧のせいか、昼寝が体質に合いません。 起きたらフラフラして、余計きつくなるんです。 身体がしんどいので、ここ最近はスッキリ目覚めないです。やっぱり枕かなぁ💦 0 カータン がしました 9. オレンジ 2021年06月28日 22:27 明け方トイレに行きたくてアラームが鳴る前に目が覚めちゃいます。 再度寝れる時と寝れずに時間まで横になってるだけの時があります。 一度もトイレに行かず、朝まで寝れた時はよく寝たなーと思います。 年を感じます…。 0 カータン がしました 8. のりママ 2021年06月28日 22:24 初めてコメントしますが、分かる分かりますとも。 私は1時頃寝ますが、4時台ならまた寝ますが、5時半から6時だとめちゃめちゃ迷います🤣💦💦 起きると清々しいのわかりながらも、負けてしまうこと多しっ!です(๑-﹏-๑) カータン大好きで、本も三冊何度も読んでますが、姉妹で高齢の両親いるので、あの本は泣きなが頷きながら、繰り返し読んでます。 0 カータン がしました 7. ノリママ 2021年06月28日 22:16 カータンこんばんは🌃 初めてコメントしますが、なぜってこの話めちゃめちゃ分かるので~😄✨✨ 私は4時台なら寝ますが、5時半から6時の間なら超迷います(笑)ちなみに夜は1時ぐらいに寝るので目覚ましは7時です😄 カータン大好きで、本も三冊持ってますが楽しいので何度も読んでます(*^^*)✌️私も姉妹なので、あるあるがいっぱいです~~~( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ ) 0 カータン がしました 6. えのちゃん 2021年06月28日 22:16 かーたん、こんばんは。 そうゆうことありますよね。 眠りが浅いときに起きるとスッキリ起きられるそうです。 0 カータン がしました 5. たぬき 2021年06月28日 22:15 ほんとに、そうですよね。 わかります。 0 カータン がしました 4. カータン同世代 2021年06月28日 22:14 分かる分かります!でもカータン4時半に起きていたら結局午後ヘロヘロがやってくるんですよ、、 どちらにしてもヘロヘロ、。 しかもわたしの場合疲れすぎてソファーに寝てしまい深夜慌ててベッドに入り朝クタクタ を延々と繰り返しております、最悪です。 0 カータン がしました 3. こまり 2021年06月28日 22:06 めちゃくちゃわかるー!!! まさに今日その状態です~( ~³ω³ )~ 0 カータン がしました 2. ひかあちゃん 2021年06月28日 22:05 全くそのとおり! 私だけじゃなかったんだ! と安心しました。 0 カータン がしました 1. もこちゃん 2021年06月28日 22:04 私も同じ事がしょっ中あります! 4時半とか音立てれないし、起きるの躊躇します 0 カータン がしました コメントフォーム 名前 コメント 記事の評価 リセット リセット 顔 星 情報を記憶 コメントを投稿する
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コメント一覧 (35)
別に尿意でとかじゃなく。
でも、皆さんのコメント見て、ちょっと安心しました。
若い頃は朝までグッスリだったのにな~
カータン
がしました
寝てから90分・180分・270分…のタイミングならすっきり起きられると。
だから、あと2時間…ではなく1時間半ならよかったかもです。
カータン
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こういうちょっとした表情の描き方が好きです。
カータン
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私は起きてキッチンに行く時間は決まっているので(←あまり早く行くと家族にうるさいと言われるため…)その時間になるまで、布団の中で、スマホで色々調べたり、懸賞サイトに応募したりしてます。
カータン
がしました
今は基本5時前後に目覚めてしまうので
二度寝せず静謐な朝を楽しんでいます
鳥の声とかたくさん聞こえるし夏なので明けてくる空もいい感じだしすごい価値を感じます
十代のころはどうしてあんなに寝ても寝ても眠られたんでしょうかね?
因みに早起きとお昼寝はワンセットです
カータン
がしました
まさにかーたんズル−ン——‼︎ミ (ᓀ 人ᓂ) 彡🐕🐍🐇🐘🐸🦅さんと同じように4時頃パチッと目が覚めて、二度寝したらもう寝起き最悪で…
かと言って4時頃から起きてると午前中眠くなると言う…
うまくいかないもんですよねぇ。笑
カータン
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二度寝三度寝は絶対眠くなるし、疲れた感じになりますよねー。
夜電気を消してもすぐに寝れないし、寝てから朝までに何度も、、、私は猫様に起こされます。
カータン
がしました
夫がトイレに起きてるのか?
私も4時台に一度目が覚めます。もちろんまた寝ますが(笑)でも幼少期からずーっと朝に弱かった私が最近は6時前にスッと起きれます。歳のせいでしょうか?(笑)
カータン
がしました
私午前、2時起きで、くいっくるわいぱーをかけて、空が明るくなって来たら草取りして、朝寝とかしてます。
時間が自由なので、有効に使ってます。
夏至も過ぎてしまいました。
でも、まだまだ明るいので楽しみながら草取りや掃除ご飯。
そして疲れたら、午前中のうちに寝る。
今の私にあってる、時間の過ごし方です。
全く違う日もありますが。
自分に責任の取れる過ごし方を選ぶように、しております。
楽しいです。ありがとうございました😌
カータン
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だから3時間、4時間半、6時間、7時間半を目安に起きる時間から逆算して
眠りにつくと毎日目覚めがいいんだと、昔、先生に教わりました(笑)
だから2時間だと丁度次の周期の熟睡に入った頃に起きることになるのでつらいのかと。
夜中に目覚めた時は1時間半のアラームつけるとか、
起きる時間まで1時間しかない時は思い切って起きちゃった方が良いんですよ、と、先生が(笑)
カータン
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まだ寝てたいけど(;_;)笑
そして皆さんの意見にめっちゃ共感。。
血圧が低くて、朝が本当につらいです。
何か改善方法があればどなたか教えてほしいです(;_;)
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女の古だから???!
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起きた時は頭フラフラで最悪です^^;
わたしだけじゃないんだと、とても安心しました。
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やっと眠れた頃には起きなくてはいけない時間になってしまい、つらい💦
若い頃は目覚ましが鳴るまでグッスリ眠れたし、たとえ目が覚めてもまたすぐに眠れたのになぁ...
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なのに何故か早く寝ようとしても寝付けないという・・・
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今、起きなさーいって起こしてくれてるんだと思います😄
パッと目覚めた時って何か、良い調子な気がします
でも私もあと2時間眠る…なんてありますけどね😅
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犬が起きろ❗とせかすから
4時に起きると午前中が長~~~い。なんか得した気分
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でも4時半から1日のスタート開始したくない(;_;)まだ寝たいですよね〜
日中何度かウトウトするようになりました(=_=;)夜もサッサとベッドに行けばよいのに、お風呂入るのも面倒くさくて連日ダラダラウトウトの悪循環です(;_;)
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低血圧のせいか、昼寝が体質に合いません。
起きたらフラフラして、余計きつくなるんです。
身体がしんどいので、ここ最近はスッキリ目覚めないです。やっぱり枕かなぁ💦
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再度寝れる時と寝れずに時間まで横になってるだけの時があります。
一度もトイレに行かず、朝まで寝れた時はよく寝たなーと思います。
年を感じます…。
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私は1時頃寝ますが、4時台ならまた寝ますが、5時半から6時だとめちゃめちゃ迷います🤣💦💦
起きると清々しいのわかりながらも、負けてしまうこと多しっ!です(๑-﹏-๑)
カータン大好きで、本も三冊何度も読んでますが、姉妹で高齢の両親いるので、あの本は泣きなが頷きながら、繰り返し読んでます。
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初めてコメントしますが、なぜってこの話めちゃめちゃ分かるので~😄✨✨
私は4時台なら寝ますが、5時半から6時の間なら超迷います(笑)ちなみに夜は1時ぐらいに寝るので目覚ましは7時です😄
カータン大好きで、本も三冊持ってますが楽しいので何度も読んでます(*^^*)✌️私も姉妹なので、あるあるがいっぱいです~~~( ⑉¯ ꇴ ¯⑉ )
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そうゆうことありますよね。
眠りが浅いときに起きるとスッキリ起きられるそうです。
カータン
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わかります。
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どちらにしてもヘロヘロ、。
しかもわたしの場合疲れすぎてソファーに寝てしまい深夜慌ててベッドに入り朝クタクタ
を延々と繰り返しております、最悪です。
カータン
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まさに今日その状態です~( ~³ω³ )~
カータン
がしました
私だけじゃなかったんだ!
と安心しました。
カータン
がしました
4時半とか音立てれないし、起きるの躊躇します
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