2026年の目標。
早寝早起き実践中。

三連休、湯沢から帰ってきた日は
21時にベッドに向かった。

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でも、1時間はベッドでスマホタイム。

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そして…迎えた朝。

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冬の早朝は、まだ暗い。

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感心！感心！

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すると…

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スマホを見れば

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慣れない早寝で体内時計バグりまくり！



【お知らせ】

こちらの介護のトークショー、
まだお席がございますので、
お時間がありましたらぜひ！

『親の介護
ひとりで悩まないで
〜介護と向き合う第一歩〜』

日時：令和8年1月24日（土）
　　　14:00〜16:00（13:00開場）
会場：港南区公会堂ホール
無料です

お申し込み：
電話：045-350-7008 
港南区在宅医療相談室（平日9:00〜17:00）
mail：kounan-soudan@mbr.nifty.com

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長年、夜型で生きてきたから、友達もみんな夜型。朝起きると、夜型友達からの深夜LINEが溜まってる。『ごめんよ…もう少ししたらまた戻るから、しばらくの間、待っててね』って、夜型に帰るき満々。だって遺伝なんでしょ？